Wegen der Corona-Pandemie arbeiten viele Arbeitnehmer seit Monaten mobil. Oft ist die Ausstattung im eigenen Büro oder am mobilen Arbeitsplatz nicht optimal auf die Ergonomie ausgerichtet. Fehlhaltungen bei der Computerarbeit und mangelnde Bewegung führen häufig zu Verspannungen, Kopf- und Nackenschmerzen. Um dem entgegenzuwirken, haben wir sechs effektive Übungen recherchiert. Das Beste: Du brauchst nur deinen Stuhl dafür!
Bewegung
Sport und Arbeit muss man nicht voneinander trennen. Bewegung kommt am Schreibtisch oft zu kurz. Einfache Tipps können da Abhilfe schaffen. Wir verraten sie euch im heutigen Beitrag zum Thema Bürosport.
Abends noch mit Freunden grillen und gemütlich draußen sitzen – im Sommer ohne Weiteres möglich. Doch wenn nach der Verabschiedung der Blick auf die Uhr zeigt, dass es kurz vor Mitternacht ist, ist Müdigkeit im Büro am nächsten Morgen vorprogrammiert. Wie ihr es mit kleinen Tricks trotzdem schafft, den Arbeitstag zu überstehen, verraten wir euch heute im Blog.