{"id":9437,"date":"2021-09-09T07:00:00","date_gmt":"2021-09-09T05:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/?p=9437"},"modified":"2021-09-06T10:44:35","modified_gmt":"2021-09-06T08:44:35","slug":"doedl-methode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/doedl-methode\/","title":{"rendered":"Tipps f\u00fcr erfolgreiches Selbstmanagement im Studium"},"content":{"rendered":"\n<p>L\u00e4uft dein Studium nicht immer so, wie du es dir w\u00fcnschst? Dann bist du damit nicht allein. Immer mehr Studien zeigen, dass Studierende h\u00e4ufig gestresst und \u00fcberfordert sind. Ursachen daf\u00fcr sind ein zunehmender Zeit- und Leistungsdruck sowie hohe Anspr\u00fcche an sich selbst. In diesem Beitrag stellen wir euch eine Methode vor, die dabei hilft, selbstbestimmt und strukturiert durch das Studium zu kommen. Jetzt hei\u00dft es: Kopf hoch und mit Selbstmanagement durchstarten!<\/p>\n\n\n\n<p><em>Mit unserer Career-to-go-Reihe beleuchten wir verschiedene Karrierethemen f\u00fcr dich und geben hilfreiche Tipps f\u00fcr den Alltag in kompakter Form&nbsp;\u2013&nbsp;quasi f\u00fcr unterwegs!<\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Die DOEDL-Methode ist ein kompakter F\u00fcnf-Schritte-Plan, der jede Klausur, jedes Projekt oder jede Hausarbeit in deinem Studium anpacken und bew\u00e4ltigen l\u00e4sst. Die f\u00fcnf Schritte &#8222;Durchblicken, Organisieren, Einteilen, Durchf\u00fchren und Loslassen&#8220; erl\u00e4utern wir im Folgenden, damit eurem erfolgreichen Studium nichts mehr im Wege steht. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D wie Durchblicken<\/h2>\n\n\n\n<p>Durchblicken bedeutet, dass du dir notierst, welche To-Dos zu welchem Zeitpunkt anfallen. Dabei ist es wichtig, die Aufgaben einzelnen Kategorien und einem bestimmten Ziel unterzuordnen. Im Studium kannst du z. B. die Aufgaben den einzelnen Modulen kategorisch zuteilen. Ein Ziel kann sein, eine gute Note zu schreiben. Am besten pflegst du dazu einen Terminkalender, digital oder analog.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O wie Organisieren<\/h2>\n\n\n\n<p>Sobald Klausuren, Hausarbeiten und Projekte in verschiedenen Modulen gleichzeitig anstehen, kann das Studienleben ziemlich komplex und un\u00fcberschaubar werden. Einzelne Aufgaben aus den jeweiligen Modulen sollten nochmals in Teilaufgaben unterteilt werden, die an verschiedenen Tagesabschnitten erledigt werden. Damit siehst du kleine Erfolge sofort und reduzierst Stress durch das Selbstmanagement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">E wie Einteilen <\/h2>\n\n\n\n<p>Kategorisiere deine Teilaufgaben in Priorit\u00e4ten und lege Nummer-Eins-Priorit\u00e4ten an Zeiten, wo du besonders produktiv bist. Bist du beispielsweise ein Morgenmensch, ist es sinnvoll, die wichtigsten Aufgaben in der Zeit zwischen 7:00 und 9:00 Uhr zu erledigen. Eine m\u00f6gliche Methode, um Aufgaben in Priorit\u00e4ten zu kategorisieren, ist die <em>ABC-Methode<\/em>. Mithilfe der ABC-Methode k\u00f6nnen wichtige, weniger wichtige oder gar nicht wichtige Aufgaben gekennzeichnet und die Bearbeitungszeit bzw. der -zeitraum festgelegt werden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"http:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/ABC-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/ABC-1-1024x693.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9440\" width=\"204\" height=\"137\" srcset=\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/ABC-1-1024x693.png 1024w, https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/ABC-1-300x203.png 300w, https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/ABC-1-768x520.png 768w, https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/ABC-1.png 1512w\" sizes=\"auto, (max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D wie Durchf\u00fchren<\/h2>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig,  die Aufgaben w\u00e4hrend der produktiven Phasen konzentriert abzuarbeiten und sich nicht ablenken zu lassen. Lege deshalb alle Ablenkungsman\u00f6ver zur Seite, arbeite eine halbe Stunde deine Aufgaben ab, und g\u00f6nne dir dann eine f\u00fcnfmin\u00fctige Pause. Diese Etappen lassen sich immer wieder wiederholen, bis eine gr\u00f6\u00dfere Pause ansteht. In dem Zusammenhang kommen wir zum letzten Schritt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L wie Loslassen<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine Auszeit im Lernalltag ist wichtig, um dem Leistungsdruck standzuhalten. Deshalb solltest du auch in Phasen, wo die Aufgaben kein Ende nehmen, die Pausen nicht vergessen. Nutze die Pause f\u00fcr etwas, das dir Freude bereitet. Triff dich mit Freunden, mache Sport oder koch dir etwas Sch\u00f6nes. Hauptsache, es hat nichts mit dem Studium zu tun und du bekommst den Kopf frei!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Seltsamer Name, aber effektive Methode: Mit der DOEDL-Methode wirst du zur perfekten Selbstmanagerin bzw. Selbstmanager und meisterst die verschiedenen Herausforderungen im Studium. Probier es einfach mal aus. Du suchst nach weiteren Tipps, wie auch Studierende wirklich &#8222;Feierabend&#8220; machen k\u00f6nnen? Dann sieh dir doch mal unseren Beitrag <a href=\"http:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/auf-knopfdruck-feierabend-abschalten-lernen\/\">&#8222;Auf Knopfdruck Feierabend&#8220;<\/a> an. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e4uft dein Studium nicht immer so, wie du es dir w\u00fcnschst? Dann bist du damit nicht allein. Immer mehr Studien zeigen, dass Studierende h\u00e4ufig gestresst und \u00fcberfordert sind. Ursachen daf\u00fcr sind ein zunehmender Zeit- und Leistungsdruck sowie hohe Anspr\u00fcche an sich selbst. 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