{"id":6918,"date":"2020-01-06T07:00:07","date_gmt":"2020-01-06T06:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/?p=6918"},"modified":"2020-09-14T16:42:21","modified_gmt":"2020-09-14T14:42:21","slug":"mit-motivation-ins-jahr-2020-starten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/mit-motivation-ins-jahr-2020-starten\/","title":{"rendered":"Mit Motivation ins Jahr 2020 starten"},"content":{"rendered":"\n

Wer kennt es nicht: \u00dcber die Feiertage verf\u00e4llt man oft in eine Art Alltagstrott. Wenn man dann im neuen Jahr wieder zur Arbeit f\u00e4hrt, f\u00e4llt es vielen nicht gerade leicht, z\u00fcgig in den Arbeitsallteig einsteigen zu k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n

Mit unserer\nCareer-to-go-Reihe beleuchten wir verschiedene Karrierethemen f\u00fcr dich und\ngeben hilfreiche Tipps f\u00fcr den Alltag in kompakter Form \u2013 quasi f\u00fcr unterwegs!\nHeute geht es rund um das Thema Motivation, damit ihr im neuen Jahr 2020 am\nArbeitsplatz bestm\u00f6glich durchstarten k\u00f6nnt. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Motivation entsteht im Gehirn<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los geht\u2019s im pr\u00e4frontalen Cortex.\nDer ist Teil des Frontallappens der Gro\u00dfhirnrinde. An dieser Stelle im Gehirn\nwird entschieden, ob es sich \u00fcberhaupt lohnt, Motivation zu produzieren. Daf\u00fcr\nwird abgew\u00e4gt, ob die gegebenen Anreize, z. B. in Form einer Belohnung, ausreichend\nsind. Ist dies der Fall, wird im Gehirn reichlich Dopamin ausgesch\u00fcttet \u2013 umgangssprachlich\nauch das Gl\u00fcckshormon genannt \u2013 und der Nucleus Accumbens aktiviert. Der setzt\ndie Motivation frei. Achtung: Emotionen und Abwechslung sind entscheidende\nFaktoren zur Erzeugung von Motivation. Immer die gleichen Belohnungen in\nAussicht verringern schnell den Anreiz. <\/p>\n\n\n\n

Drei Arten von Motivation<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Der Leistungstyp<\/h3>\n\n\n\n

Man unterscheidet zwischen drei Arten von Motivationstypen. Zum einen gibt es den sogenannten Leistungstyp<\/em>. Dieser zeichnet sich durch Disziplin und Detailexaktheit aus, aber auch durch Perfektion sowie strategische und analytische F\u00e4higkeiten. Leistungstypen haben nicht selten hohe Erwartungen an sich selbst und agieren eher introvertiert. Ebenso ben\u00f6tigen sie Freir\u00e4ume, Zeit und gen\u00fcgend Ruhephasen am Arbeitsplatz. F\u00e4higkeiten von Leistungstypen entfalten sich besser, wenn sie stressfrei oder idealerweise in einem eigenen B\u00fcro arbeiten. <\/p>\n\n\n\n

Der Beziehungstyp<\/h2>\n\n\n\n

Der zweite Motivationstyp ist der Beziehungstyp<\/em>. Wie man bereits erahnen kann, ist dieser Typ ziemlich kontaktfreudig. Er zeichnet sich durch Offenheit, Interesse und Engagement aus. Im Gegensatz zum Leistungstyp weist der Beziehungstyp h\u00e4ufig eine chaotische und unstrukturierte Arbeitsweise auf. Selbstst\u00e4ndig arbeiten gef\u00e4llt ihm weniger. Im Team zu arbeiten motiviert ihn hingegen. <\/p>\n\n\n\n

Der Machttyp<\/h2>\n\n\n\n

Last but not least: der Machttyp<\/em>. Charakterisiert sind Machttypen durch l\u00f6sungsorientiertes Handeln und Denken, Stressresistenz und Entscheidungsfreude. Sie genie\u00dfen Anerkennung, welche ihnen auch als Motivationsfaktor dient. Optimalerweise \u00fcben diese eine F\u00fchrungsposition aus, wodurch auch ihre Kreativit\u00e4t erweckt wird. Nat\u00fcrlich l\u00e4sst sich ein Motivationstyp nicht eins zu eins auf einen Menschen \u00fcbertragen. Machttypen k\u00f6nnen auch Charakteristika von Leistungstypen und Beziehungstypen aufweisen. Und anders herum nat\u00fcrlich ebenfalls.<\/p>\n\n\n\n

\"Motivation<\/figure>\n\n\n\n

Tipps zur Steigerung der Motivation am Arbeitsplatz<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr die optimale Motivation am\nArbeitsplatz k\u00f6nnen folgende Tipps befolgt werden: <\/p>\n\n\n\n