{"id":5517,"date":"2019-08-05T07:00:03","date_gmt":"2019-08-05T05:00:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/?p=5517"},"modified":"2020-01-20T08:59:27","modified_gmt":"2020-01-20T07:59:27","slug":"stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/","title":{"rendered":"Stress am Arbeitsplatz \u2013 So k\u00f6nnt ihr ihn bew\u00e4ltigen"},"content":{"rendered":"\n

Egal ob am Arbeitsplatz oder privat \u2013 Jeder kennt ihn und so ziemlich jeder hat ihn: Stress.
Mittlerweile ist er zu einem st\u00e4ndigen Begleiter in fast allen Lebenslagen geworden, wodurch viel zu oft auf die kurzen, durchaus positiven Stressphasen keine langen Entspannungsphasen mehr folgen. Das Ergebnis: chronischer Stress, der sich auf unsere Gesundheit auswirkt. Doch was ist das eigentlich genau, was so viele Menschen unter Druck setzt und wie lassen sich Stresssymptome gerade im beruflichen Alltag bek\u00e4mpfen? Lest mehr im heutigen Beitrag.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Mit unserer Career-to-go-Reihe beleuchten wir verschiedene\nKarrierethemen f\u00fcr dich und geben hilfreiche Tipps f\u00fcr den Alltag in kompakter\nForm \u2013 quasi f\u00fcr unterwegs! Heute geben wir euch Tipps zum Thema Stressbew\u00e4ltigung.\n<\/p>\n\n\n\n

Stressfaktoren<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Die Ausl\u00f6ser von Stress am Arbeitsplatz sind vielseitig. Das h\u00e4ufig klingelnde Telefon, das E-Mail-Postfach oder einfach nur Kollegen, die unvermittelt ins B\u00fcro st\u00fcrmen. Jedes Mal wird man gedanklich aus der Arbeit gerissen, wodurch Produktivit\u00e4t und Zufriedenheit sinken. Besonders wenn Menschen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum einer hohen Arbeitsbelastung ausgesetzt sind, kann sich dies negativ auf ihre Gesundheit auswirken. Stressfaktoren (auch Stressoren genannt) l\u00f6sen im K\u00f6rper eine Folge zahlreicher biochemischer Reaktionen aus, die zur Aussch\u00fcttung von Stresshormonen (insbesondere Adrenalin und Kortisol) f\u00fchren. Der K\u00f6rper soll so in Alarmbereitschaft versetzt werden und gespeicherte Energie besonders schnell abrufen k\u00f6nnen. Obwohl uns diese k\u00f6rperlichen Reaktionen eigentlich sch\u00fctzen sollen, bewirkt zu viel und dauerhafter Stress das genaue Gegenteil: Er macht krank. Nicht nur mit Folgen f\u00fcr das Immunsystem. Die extreme Belastung kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ein Burnout oder auch Depressionen hervorrufen.<\/p>\n\n\n\n

\"Email-Flut\"<\/figure>\n\n\n\n

Bew\u00e4ltigungsstrategien<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich l\u00e4sst sich ein gewisses Stresslevel am\nArbeitsplatz kaum vermeiden, immerhin m\u00fcssen gewisse Aufgaben einfach erledigt\nwerden und in einem bestimmten Zeitfenster abgearbeitet sein. Dennoch gibt es\nzahlreiche M\u00f6glichkeiten, den Stress keine \u00dcberhand gewinnen zu lassen und\nsomit auch das Risiko f\u00fcr gesundheitliche Folgen zu senken.<\/p>\n\n\n\n

1. Atem\u00fcbungen und\nMuskelentspannung<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Die schnellste Art, um Stress abzubauen, ist, den K\u00f6rper bewusst zu entspannen. Atmungstechniken k\u00f6nnen dabei eine gro\u00dfe Hilfe sein und ohne gro\u00dfen Aufwand am Arbeitsplatz eingesetzt werden. Dem K\u00f6rper wird so nicht nur die Anspannung genommen, sondern er wird zudem auch wieder richtig mit Sauerstoff versorgt. Besonders bei kreativen Aussetzern kann dies Wunder bewirken. Eine gute Atem\u00fcbung bei Stress k\u00f6nnt ihr in diesem Beitrag der BARMER<\/a> lesen.<\/p>\n\n\n\n

2. Auf Abstand gehen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Kommt man einmal mit einer Aufgabe nicht voran und f\u00fchlt\nsich eher unmotiviert, ist es am schlausten f\u00fcr einen kurzen Moment Abstand zu\nnehmen. Die einfachste Art und Weise, um einen klaren Kopf zu bekommen, ist ein\nkurzer Spaziergang an der frischen Luft. Hat man keine Zeit, kurz vor die T\u00fcr\nzu gehen, kann auch allein das \u00d6ffnen des Fensters einen deutlichen Unterschied\nmachen. Mehr Sauerstoff bedeutet n\u00e4mlich eine bessere Konzentration, wodurch\nsich Gedanken neu ordnen lassen und die Dinge aus einem anderen Blickwinkel\nbetrachtet werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

3. Zeitmanagement und\nOrdnung<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Die Erstellung eines Zeitplans kann dabei helfen, Aufgaben nicht immer weiter aufzuschieben oder gar zu vergessen. Stresssituationen kurz vor Ablauf einer Deadline k\u00f6nnen so bewusst vermieden werden. Au\u00dferdem ist eine Aufgabenliste eine gute Motivation. Man sieht, was bereits erreicht wurde, und kann Aufgaben mental abhaken. Dieser Beitrag zeigt euch, wie ihr eure Aufgaben richtig priorisieren<\/a> k\u00f6nnt. Wie ihr eure E-Mail-Flut am besten bew\u00e4ltigt, k\u00f6nnt ihr in diesem Beitrag<\/a> noch mal nachlesen.<\/p>\n\n\n\n

4. Leistungskurve\nber\u00fccksichtigen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Jeder Mensch unterliegt w\u00e4hrend des Tags bestimmten nat\u00fcrlichen Schwankungen. \u00dcblicherweise ist der sogenannte Leistungsh\u00f6hepunkt am Morgen. Dies ist somit die beste Zeit um wichtige, komplexe Aufgaben zu erledigen. Nach dem Mittagessen ger\u00e4t man oft in ein Tief, weshalb sich eine kleine Pause empfiehlt oder nur Routinearbeiten erledigt werden sollten. Wenn ihr euch dauerhaft in einem Leistungstief befindet, lest diesen Beitrag \u00fcber M\u00fcdigkeit im B\u00fcro<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Fazit:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Zu viel Stress am Arbeitsplatz kann nicht nur sch\u00e4dlich f\u00fcr Gesundheit und Leistung sein, sondern im schlimmsten Fall sogar zu einem Burnout f\u00fchren. Daher ist es wichtig, den eigenen Stresspegel im Blick zu behalten. Mit dem richtigen Stressmanagement erreicht ihr nicht nur schnelle Entspannung, sondern ergreift eine wichtige Ma\u00dfnahme f\u00fcr ein gesundes Leben. Wie ihr nach Feierabend richtig abschalten k\u00f6nnt, k\u00f6nnt ihr hier<\/a> noch mal nachlesen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Egal ob am Arbeitsplatz oder privat \u2013 Jeder kennt ihn und so ziemlich jeder hat ihn: Stress. Mittlerweile ist er zu einem st\u00e4ndigen Begleiter in fast allen Lebenslagen geworden, wodurch viel zu oft auf die kurzen, durchaus positiven Stressphasen keine langen Entspannungsphasen mehr folgen. Das Ergebnis: chronischer Stress, der sich auf unsere Gesundheit auswirkt. Doch […]<\/p>\n","protected":false},"author":228,"featured_media":5587,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[586],"tags":[950,955,958,928,956,957,549,823,959,960,953,764,766,961,548,954],"class_list":["post-5517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-careertogo","tag-arbeit","tag-arbeitsbelastung","tag-atemubungen","tag-belastung","tag-bewaltigung","tag-bewaltigungsstrategien","tag-entspannung","tag-gesundheit","tag-leistung","tag-leistungskurve","tag-produktivitat","tag-stress","tag-stressbewaltigung","tag-stressmanagement","tag-zeitmanagement","tag-zufriedenheit"],"yoast_head":"\nStress am Arbeitsplatz \u2013 So k\u00f6nnt ihr ihn bew\u00e4ltigen | PHOENIX CONTACT<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Egal ob am Arbeitsplatz oder privat \u2013 Jeder kennt ihn und so ziemlich jeder hat ihn: Stress. Doch was ist das eigentlich genau und wie lassen sich Stresssymptome gerade im beruflichen Alltag bek\u00e4mpfen?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stress am Arbeitsplatz \u2013 So k\u00f6nnt ihr ihn bew\u00e4ltigen | PHOENIX CONTACT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Egal ob am Arbeitsplatz oder privat \u2013 Jeder kennt ihn und so ziemlich jeder hat ihn: Stress. Doch was ist das eigentlich genau und wie lassen sich Stresssymptome gerade im beruflichen Alltag bek\u00e4mpfen?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PHOENIX CONTACT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-05T05:00:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-20T07:59:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/C2469x164800-S676x10000.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ann-Kristin Nikolay\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ann-Kristin Nikolay\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/\",\"name\":\"Stress am Arbeitsplatz \u2013 So k\u00f6nnt ihr ihn bew\u00e4ltigen | PHOENIX CONTACT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/C2469x164800-S676x10000.png\",\"datePublished\":\"2019-08-05T05:00:03+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-20T07:59:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/#\/schema\/person\/1d81203e009873270f436fcae0aeacab\"},\"description\":\"Egal ob am Arbeitsplatz oder privat \u2013 Jeder kennt ihn und so ziemlich jeder hat ihn: Stress. Doch was ist das eigentlich genau und wie lassen sich Stresssymptome gerade im beruflichen Alltag bek\u00e4mpfen?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/C2469x164800-S676x10000.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/C2469x164800-S676x10000.png\",\"width\":1024,\"height\":770,\"caption\":\"Stress vermeiden\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stress am Arbeitsplatz \u2013 So k\u00f6nnt ihr ihn bew\u00e4ltigen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/\",\"name\":\"PHOENIX CONTACT\",\"description\":\"PHOENIX CONTACT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/#\/schema\/person\/1d81203e009873270f436fcae0aeacab\",\"name\":\"Ann-Kristin Nikolay\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-includes\/images\/blank.gif\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-includes\/images\/blank.gif\",\"caption\":\"Ann-Kristin Nikolay\"},\"description\":\"Mein Name ist\u00a0Ann-Kristin Nikolay und ich habe diesen Text im Rahmen eines\u00a0Praktikums\u00a0in der Unternehmenskommunikation von Phoenix Contact geschrieben. In Kooperation mit Phoenix Contact habe ich auch meine\u00a0Bachelorarbeit zum Thema Digitalisierung der Pressearbeit geschrieben.\",\"url\":\"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/author\/anikolay\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stress am Arbeitsplatz \u2013 So k\u00f6nnt ihr ihn bew\u00e4ltigen | PHOENIX CONTACT","description":"Egal ob am Arbeitsplatz oder privat \u2013 Jeder kennt ihn und so ziemlich jeder hat ihn: Stress. Doch was ist das eigentlich genau und wie lassen sich Stresssymptome gerade im beruflichen Alltag bek\u00e4mpfen?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Stress am Arbeitsplatz \u2013 So k\u00f6nnt ihr ihn bew\u00e4ltigen | PHOENIX CONTACT","og_description":"Egal ob am Arbeitsplatz oder privat \u2013 Jeder kennt ihn und so ziemlich jeder hat ihn: Stress. Doch was ist das eigentlich genau und wie lassen sich Stresssymptome gerade im beruflichen Alltag bek\u00e4mpfen?","og_url":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/","og_site_name":"PHOENIX CONTACT","article_published_time":"2019-08-05T05:00:03+00:00","article_modified_time":"2020-01-20T07:59:27+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":770,"url":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/C2469x164800-S676x10000.png","type":"image\/png"}],"author":"Ann-Kristin Nikolay","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Ann-Kristin Nikolay","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/","url":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/","name":"Stress am Arbeitsplatz \u2013 So k\u00f6nnt ihr ihn bew\u00e4ltigen | PHOENIX CONTACT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/C2469x164800-S676x10000.png","datePublished":"2019-08-05T05:00:03+00:00","dateModified":"2020-01-20T07:59:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/#\/schema\/person\/1d81203e009873270f436fcae0aeacab"},"description":"Egal ob am Arbeitsplatz oder privat \u2013 Jeder kennt ihn und so ziemlich jeder hat ihn: Stress. Doch was ist das eigentlich genau und wie lassen sich Stresssymptome gerade im beruflichen Alltag bek\u00e4mpfen?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/C2469x164800-S676x10000.png","contentUrl":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/C2469x164800-S676x10000.png","width":1024,"height":770,"caption":"Stress vermeiden"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/stress-am-arbeitsplatz-so-konnt-ihr-ihn-bewaltigen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stress am Arbeitsplatz \u2013 So k\u00f6nnt ihr ihn bew\u00e4ltigen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/#website","url":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/","name":"PHOENIX CONTACT","description":"PHOENIX CONTACT","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/#\/schema\/person\/1d81203e009873270f436fcae0aeacab","name":"Ann-Kristin Nikolay","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-includes\/images\/blank.gif","contentUrl":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-includes\/images\/blank.gif","caption":"Ann-Kristin Nikolay"},"description":"Mein Name ist\u00a0Ann-Kristin Nikolay und ich habe diesen Text im Rahmen eines\u00a0Praktikums\u00a0in der Unternehmenskommunikation von Phoenix Contact geschrieben. In Kooperation mit Phoenix Contact habe ich auch meine\u00a0Bachelorarbeit zum Thema Digitalisierung der Pressearbeit geschrieben.","url":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/author\/anikolay\/"}]}},"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/228"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5517"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7155,"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5517\/revisions\/7155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.phoenixcontact.com\/hr-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}